Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 349.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:01 |
| Średnia prędkość: | 26.83 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (76 %) |
| Suma kalorii: | 9254 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 69.85 km i 2h 36m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012
Regeneracja
Pobudka o 3 i wyjazd do Wrocka załatwić sprawy biznesowe potem 3,5 h spania , a na koniec wieczorny regeneracyjny trening po dwóch dniach ostrej jazdy i biegania.
- DST 19.45km
- Czas 00:51
- VAVG 22.88km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 135 ( 67%)
- HRavg 118 ( 59%)
- Kalorie 420kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16.
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 kwietnia 2012
Opalanie ;)
- DST 93.00km
- Czas 03:32
- VAVG 26.32km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 151 ( 75%)
- Kalorie 2634kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16.
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 kwietnia 2012
Takie tam... ;)
- DST 66.32km
- Czas 02:29
- VAVG 26.71km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 153 ( 76%)
- Kalorie 1886kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16.
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 kwietnia 2012
Po zajęciach
Strasznie mi dzisiaj dupę wytrzęsło. Gdzie się nie ruszę to dziura na dziurze. Jednak nie zmienia to faktu ,że jazda sprawiła mi przyjemność. ;)
Dziś troszkę mocniej , bo mało tych treningów na wyższych tętnach ostatnio robię.
Ostatnio mała sesyjka w Kaletach... ;)
Dziś troszkę mocniej , bo mało tych treningów na wyższych tętnach ostatnio robię.
Ostatnio mała sesyjka w Kaletach... ;)
- DST 50.24km
- Czas 01:47
- VAVG 28.17km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 153 ( 76%)
- Kalorie 1362kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16.
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 kwietnia 2012
20.24wer
- DST 120.24km
- Czas 04:22
- VAVG 27.54km/h
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 151 ( 75%)
- Kalorie 2952kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16.
- Aktywność Jazda na rowerze