Rooney
Częstochowa

Informacje

• Wszystkie kilometry: 6245.74 km
• Km w terenie: 3.00 km (0.05%)
• Czas na rowerze: 8d 23h 18m
• Prędkość średnia: 26.45 km/h
• Suma w górę: 2067 m
• Więcej informacji.

Moje rowery

Merida Road Race 880-16. 9689 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2013, Maj_{(1, 0)}
• 2013, Kwiecień_{(3, 0)}
• 2013, Marzec_{(1, 1)}
• 2013, Luty_{(3, 2)}
• 2012, Grudzień_{(1, 0)}
• 2012, Listopad_{(1, 0)}
• 2012, Październik_{(2, 2)}
• 2012, Wrzesień_{(3, 0)}
• 2012, Sierpień_{(6, 2)}
• 2012, Czerwiec_{(8, 0)}
• 2012, Maj_{(11, 2)}
• 2012, Kwiecień_{(5, 0)}
• 2012, Luty_{(2, 2)}
• 2011, Listopad_{(13, 0)}
• 2011, Październik_{(3, 2)}
• 2011, Wrzesień_{(7, 0)}
• 2011, Sierpień_{(13, 10)}
• 2011, Lipiec_{(10, 9)}
• 2011, Czerwiec_{(16, 0)}
• 2011, Maj_{(13, 6)}
• 2011, Kwiecień_{(9, 9)}
• 2011, Marzec_{(1, 0)}

Linki

Interwały cz. 1

Pierwsza część samotnie.Wyszły dwie rundy i kilka fajnych interwałów.
Drugą część zrobię późnym popołudniem w asyście kolegów.
Ostatnio czuję się mocniejszy gdy zrobię sobie więcej niż dzień przerwy.
Po dwóch dniach jest bajka.

• DST 40.00km
• Czas 01:31
• V_AVG 26.37km/h
• HRmax 191 ( 95%)
• HRavg 143 ( 71%)
• Kalorie 1016kcal
• Sprzęt Merida Road Race 880-16.
• Aktywność Jazda na rowerze