Rooney
Częstochowa

Informacje

Wszystkie kilometry: 6245.74 km
Km w terenie: 3.00 km (0.05%)
Czas na rowerze: 8d 23h 18m
Prędkość średnia: 26.45 km/h
Suma w górę: 2067 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Merida Road Race 880-16. 9689 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Rooney.bikestats.pl

Archiwum

2013, Maj_{(1, 0)}
2013, Kwiecień_{(3, 0)}
2013, Marzec_{(1, 1)}
2013, Luty_{(3, 2)}
2012, Grudzień_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(1, 0)}
2012, Październik_{(2, 2)}
2012, Wrzesień_{(3, 0)}
2012, Sierpień_{(6, 2)}
2012, Czerwiec_{(8, 0)}
2012, Maj_{(11, 2)}
2012, Kwiecień_{(5, 0)}
2012, Luty_{(2, 2)}
2011, Listopad_{(13, 0)}
2011, Październik_{(3, 2)}
2011, Wrzesień_{(7, 0)}
2011, Sierpień_{(13, 10)}
2011, Lipiec_{(10, 9)}
2011, Czerwiec_{(16, 0)}
2011, Maj_{(13, 6)}
2011, Kwiecień_{(9, 9)}
2011, Marzec_{(1, 0)}

Linki

Sobota, 19 listopada 2011

WB - trening nr 9 - trenażer

Po tych pierwszych siłowniach i biegach to mam kosmiczne zakwasy. :P

Wczoraj odpuściłem, bo na siłowni za dużo ćwiczeń na nogi wykonałem jak na pierwszy raz co zaowocowało zakwasami. Dzisiaj już lepiej więc standardowo półtora godziny rowerka.

Jazda w pierwszej strefie dziś wydawała się bardziej komfortowa niż zwykle.

H.Z - 1:29:09 99%
F.Z - 0%
P.Z - 0%

DST 36.50km
Czas 01:30
V_AVG 24.33km/h
HRmax 149 ( 74%)
HRavg 137 ( 68%)
Kalorie 957kcal
Sprzęt Merida Road Race 880-16.
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!