Sobota, 19 listopada 2011
WB - trening nr 9 - trenażer
Po tych pierwszych siłowniach i biegach to mam kosmiczne zakwasy. :P
Wczoraj odpuściłem, bo na siłowni za dużo ćwiczeń na nogi wykonałem jak na pierwszy raz co zaowocowało zakwasami. Dzisiaj już lepiej więc standardowo półtora godziny rowerka.
Jazda w pierwszej strefie dziś wydawała się bardziej komfortowa niż zwykle.
H.Z - 1:29:09 99%
F.Z - 0%
P.Z - 0%
Wczoraj odpuściłem, bo na siłowni za dużo ćwiczeń na nogi wykonałem jak na pierwszy raz co zaowocowało zakwasami. Dzisiaj już lepiej więc standardowo półtora godziny rowerka.
Jazda w pierwszej strefie dziś wydawała się bardziej komfortowa niż zwykle.
H.Z - 1:29:09 99%
F.Z - 0%
P.Z - 0%
- DST 36.50km
- Czas 01:30
- VAVG 24.33km/h
- HRmax 149 ( 74%)
- HRavg 137 ( 68%)
- Kalorie 957kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16.
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!